助力战疫情，我们在行动

疫情发生以来，全国各地积极行动起来为这场特殊的战役尽自己的绵薄之力，5月7日，广东佳德环保党支部，积极参与助力抗疫，用实际行动贡献自己一份小小力量！

早前广州的抗疫医护人员、工作人员工作量巨大，市内多地奔波抗疫，身心非常疲惫。4月19日，由广东省妇幼保健院、慧趣心理和佳德控股集团“心语阳光心理公益团队”主办，为医护人员举办了《医护人员身心减压实操》线上公益辅导活动。

佳德控股集团“心语阳光心理公益团队”和慧趣心理，在2020年和2021年都为参加抗疫的医护人员开展公益辅导，创办人林娴老师和蒋筛莲老师也一直在祈福医院肿瘤科做身心疗愈的辅导，对身心的调节、情绪管理、睡眠管理非常有经验。

培训以一个苹果开始，蒋老师为大家讲解如何通过与一个苹果正念接触、想象苹果的方法，调节情绪和训练想象力。接着，带领大家用画压力泡泡、身体扫描、呼吸训练以及爱的抱抱等等方法，学会如何对自己温柔以待，如何调节身心状态和情绪。

培训后，很多医护人员反馈做完实操练习后神清气爽，肩膀、鼻子、耳朵等放松通畅了，心情轻松了很多，而且方法简单好用，不但可以在日常工作中用，还可以在家庭中和亲人互动。

能为抗疫医护人员、白衣天使们做一些力所能及的事，我们也很开心。感恩各位抗疫医护人员、工作人员的辛苦付出，正是因为你们的“舍小家、为大家”，才为我们筑起了安全守护的健康保护墙！你们发出的光与热，让我们生活在广州的人们，感到暖心、安心、放心。或许你们是点点星光，但汇聚一起却是璀璨的星河，一直照耀和守护我们。

抗疫英雄们，

谢谢你们，

感恩你们！

祈愿疫情快快过去，

祝福祖国国泰民安！